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Thera: Tagebuch & Stimmungstracker

Das moderne Leben ist dynamisch und erfordert ständige Konzentration, Aufmerksamkeit und Zeit. Wir müssen neuen Trends folgen, vieles verstehen und neue Technologien anwenden. Dieser Rhythmus beeinflusst unsere 
psychische Gesundheit
. Um 
Ängste zu kontrollieren
, deine Stimmung zu verfolgen und deine Ziele zu planen, gibt es jetzt die neue App für mentale Gesundheit: 
Thera
.

Was Thera dir bietet:

• individueller 
Stimmungstracker

• intelligenter 
Mental-Health-Tracker

• intuitiver 
Emotionstracker

• geheimes 
Tagebuch mit Passwort

• inspirierendes 
Traumjournal

• geführtes 
Journal

• übersichtliches 
Mood Log

• entspannende 
Angstmeditationen

• reflektierendes 
Gedankentagebuch

• analytisches 
Schlaftagebuch

Datenschutz garantiert:
 Thera sichert deine Einträge durch Passwortschutz und Verschlüsselung – deine Informationen bleiben privat.

- Mood Log -

Mit täglichem Journaling analysierst du deine 
Stimmungen und Emotionen
. Wähle aus dem 
Mood Board
 die Gefühle, die du gerade erlebst. Die Journal-Prompts helfen dir, die Ursachen von schlechter Stimmung, 
Ängsten
 oder 
Depressionen
 zu erkennen.

- Dankbarkeitsjournal -

Nutze tägliche Impulse für mehr Achtsamkeit und emotionale Balance:

• 
Dankbarkeit dir selbst gegenüber
 – reduziert Ängste und stärkt dein Selbstwertgefühl

• 
Dankbarkeit dem Universum gegenüber
 – hilft bei depressiven Verstimmungen und sozialer Angst

• 
Dankbarkeit gegenüber anderen
 – fördert Empathie, Mitgefühl und Toleranz

- Angst-Tagebuch -

Verstehe die Ursachen deiner 
Ängste
, nutze 
Angstmeditation
 zur Entspannung und erkenne, was dich daran hindert, glücklich zu sein – und was du ändern kannst.

- Wunsch-Tagebuch -

Die Arbeit an deinen 
Zielen und Wünschen
 hilft beim 
Stressabbau
, beim Überwinden von 
Depressionen
 und beim Setzen von Prioritäten. Das tägliche Schreiben verbessert deine 
mentale Gesundheit
 und hebt deine Stimmung.

Thera: Tagebuch & Achtsamkeit

Neueste Version von Thera: Tagebuch & Achtsamkeit

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