Thera

Thera: Tagebuch & Stimmungstracker

Das moderne Leben ist dynamisch und erfordert ständige Konzentration, Aufmerksamkeit und Zeit. Wir müssen neuen Trends folgen, vieles verstehen und neue Technologien anwenden. Dieser Rhythmus beeinflusst unsere

psychische Gesundheit

. Um

Ängste zu kontrollieren

, deine Stimmung zu verfolgen und deine Ziele zu planen, gibt es jetzt die neue App für mentale Gesundheit:

Thera

.

Was Thera dir bietet:

• individueller

Stimmungstracker

• intelligenter

Mental-Health-Tracker

• intuitiver

Emotionstracker

• geheimes

Tagebuch mit Passwort

• inspirierendes

Traumjournal

• geführtes

Journal

• übersichtliches

Mood Log

• entspannende

Angstmeditationen

• reflektierendes

Gedankentagebuch

• analytisches

Schlaftagebuch

Datenschutz garantiert:

Thera sichert deine Einträge durch Passwortschutz und Verschlüsselung – deine Informationen bleiben privat.

- Mood Log -

Mit täglichem Journaling analysierst du deine

Stimmungen und Emotionen

. Wähle aus dem

Mood Board

die Gefühle, die du gerade erlebst. Die Journal-Prompts helfen dir, die Ursachen von schlechter Stimmung,

Ängsten

oder

Depressionen

zu erkennen.

- Dankbarkeitsjournal -

Nutze tägliche Impulse für mehr Achtsamkeit und emotionale Balance:

•

Dankbarkeit dir selbst gegenüber

– reduziert Ängste und stärkt dein Selbstwertgefühl

•

Dankbarkeit dem Universum gegenüber

– hilft bei depressiven Verstimmungen und sozialer Angst

•

Dankbarkeit gegenüber anderen

– fördert Empathie, Mitgefühl und Toleranz

- Angst-Tagebuch -

Verstehe die Ursachen deiner

Ängste

, nutze

Angstmeditation

zur Entspannung und erkenne, was dich daran hindert, glücklich zu sein – und was du ändern kannst.

- Wunsch-Tagebuch -

Die Arbeit an deinen

Zielen und Wünschen

hilft beim

Stressabbau

, beim Überwinden von

Depressionen

und beim Setzen von Prioritäten. Das tägliche Schreiben verbessert deine

mentale Gesundheit

und hebt deine Stimmung.